Mente in Forma: 4 Libri per un Allenamento Cognitivo Efficace
La lettura è sempre un ottimo esercizio per la mente, ma questa volta lo è letteralmente. Quando si tratta di tenere la nostra mente e memoria in allenamento, soprattutto se iniziamo a notare qualche difficoltà, non c’è niente di meglio che dedicarsi a testi progettati specificamente per stimolare le nostre capacità cognitive. Ecco quindi quattro libri che si rivelano alleati preziosi in questo percorso di mantenimento e potenziamento delle funzioni mentali.
Ginnastica mentale. Quaderno di esercizi” di Cristina Gueli
(Maggioli Editore, 2019)
è un’opera pensata per chi affronta disturbi cognitivi lievi o moderati, ma anche per chi desidera semplicemente tenere la propria mente in esercizio. Attraverso una serie di esercizi ludici, il libro invita a una partecipazione attiva, offrendo un approccio stimolante al mantenimento delle capacità cognitive.
Allenamento cognitivo a circuito” di Laura Pedrinelli Carrara
(Erickson, 2018)
mira al potenziamento delle abilità intellettive di adulti e anziani. Presentando un’ampia gamma di esercizi, questo testo si adatta alle capacità individuali, stimolando diverse competenze cognitive in modo strutturato e progressivo, con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita attraverso un allenamento mentale costante.
Allena mente. 75 giochi ed esercizi per mantenere in forma il tuo cervello” di Valentina Ortu e Chiara Piscopia
(Gribaudo, 2018)
propone un divertente assortimento di attività cognitive. Con 75 esercizi e giochi, il libro è una risorsa accessibile per chiunque voglia lavorare su memoria, linguaggio, percezione e ragionamento, mantenendo il cervello agile e “giovane”.
Stimola Mente: Esercizi cognitivi” di Carmen De Caro
(Independently published, 2022)
Offre una varietà di esercizi focalizzati sul miglioramento e potenziamento di funzioni cognitive essenziali come memoria, linguaggio, concentrazione, attenzione, pensiero logico e orientamento spazio-tempo. Questo libro si presenta come uno strumento versatile per chi cerca di mantenere attiva la propria mente.
Questi testi non solo forniscono un valido supporto per chi è alla ricerca di metodi efficaci per stimolare la mente, ma rappresentano anche una fonte di attività piacevoli e costruttive. Che il vostro obiettivo sia la prevenzione, il mantenimento o il miglioramento delle capacità cognitive, ciascuno di questi libri può offrirvi gli strumenti adatti per raggiungere i vostri scopi, guidandovi in un percorso di esercizio mentale che è tanto utile quanto gratificante.